Calentamiento: Estiramientos activos para antes de entrenar

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ESTIRAMIENTOS ACTIVOS PARA ANTES DE ENTRENAR

Hoy os traigo una rutina de ejercicios para calentar con estiramientos para realizar antes de empezar tu tabla de ejercicios.

Es muy importante calentar bien ya que podemos evitar lesiones.

Una vez finalizado el ejercicio físico es importante estirar la zona trabajada.

Si os animáis podéis hacer el reto de hábitos saludables:
https://www.youtube.com/watch?v=RjhxT8-u5xY

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

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