Mejorar flexibilidad - rutina completa #flexichallenge

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SPAGAT - 4 rutinas para las piernas flexibles SPLIT
1. https://www.youtube.com/watch?v=X9joPSwihO0&list=PLFDA6A1AEBE6BC677&index=1
2. https://www.youtube.com/watch?v=JE4BfabsIAE
3. https://www.youtube.com/watch?v=paUDzf7VK1k&list=PLFDA6A1AEBE6BC677&index=7
4. https://www.youtube.com/watch?v=JJshmVvtGWo&list=PLFDA6A1AEBE6BC677&index=1
Cómo corregir la postura https://www.youtube.com/watch?v=hdcp04KJVWQ
Cómo aliviar dolores de la espalda https://www.youtube.com/watch?v=m8D7rijdZ_0
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://www.youtube.com/watch?v=rDpeM6pD1Fs&list=PLFDA6A1AEBE6BC677&index=26
TODAS las rutinas de ESTIRAMIENTO https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDA6A1AEBE6BC677

Empieza reto CARDIOMES rutinas cortas y muy intensas para bajar de peso y tonificar el cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=CJ8oWabDwG4&list=PLNH7cFJ42PKgdFKypphbbjGBDkAHwifTH&index=1

Empieza el reto de YOGA con 20 secuencias diferentes para mejorar estado físico y mental https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKhwkvweDdNckhgUDZ8YwrUW

Prueba 30 DIAS programa rutinas muy intensas divididas por los grupos musculares para marcar, adelgazar, tonificar https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgLjjX36-gC9-e47YtpTUik

POR DONDE EMPEZAR https://www.youtube.com/watch?v=Tnc0gVBcCTI
Para OBESIDAD http://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKjWFWYRUytrL7mKpzi8nOqm
Para PRINCIPIANTES http://www.youtube.com/playlist?list=PL09C00CBF17D36B03
YOGA http://www.youtube.com/playlist?list=PL465EA5E34E024AC9
Warm up https://www.youtube.com/watch?v=AgOlilWfY8I

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