Основные проблемные места бегуна - Как найти и массировать
Триггерные или по другому говоря болевые точки - это признак/симптом миофасциального синдрома. В это ролике я рассказываю о самых распространенных болевых точках именно у бегунов. Вы сможете проверить, есть ли у вас боль в этих местах самостоятельно. Если есть, то попробуйте проработать эти точки, или же обратитесь к массажисту. Профилактика может быть эффективным средством не только исключения травм в будущем, но и улучшения ваших результатов из-за хорошего тонуса ваших мышц. Если же уже есть боли и дискомфорт при беге, то работа с триггерами может привести к снятию симптомов.
Стать спонсором канала: https://www.youtube.com/channel/UCynBcleGh-MXoYW3D1zVyMA/join
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Донаты для зарубежных: https://streamlabs.com/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Восстановление #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Фитнес #Promanblog #ManPro
Видео Основные проблемные места бегуна - Как найти и массировать канала Promanblog
Стать спонсором канала: https://www.youtube.com/channel/UCynBcleGh-MXoYW3D1zVyMA/join
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Донаты для зарубежных: https://streamlabs.com/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Восстановление #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Фитнес #Promanblog #ManPro
Видео Основные проблемные места бегуна - Как найти и массировать канала Promanblog
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль в надкостнице: как лечить и как не получить. ШинсплинтУкрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Простой и эффективный способ лечения травм бегуна! Валерий ЖумадиловКак правильно растягивать икроножную и камбаловидную мышцы. Советы доктора Демченко в I Love RunningКАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ИКР. Массаж домаПодколенная мышцаЕсли голеностоп не гнется из-за зажима в камбаловидной мышце/soleus muscleБоль в надкостнице? Что делать? Как не навредить? Стрессовой перелом - скажем НЕТ | Доктор ДемченкоКак убрать боль в задней части ноги (бедро, икроножная мышца, ахиллово сухожилие).СУДОРОГИ В НОГАХ И БОЛЯТ ИКРЫ 🔴 ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА ⭐ SLAVYOGA6 СПОСОБОВ улучшить ВЫНОСЛИВОСТЬ бегуна зимойБОЛЬ В НАДКОСТНИЦЕ / ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ НАДКОСТНИЦАКак быстро избавиться от боли в мышцах? Боль в мышцах после тренировки, восстановление, массаж.Массаж стопы ног | Основные массажные движения для стопОт А до Я в лечении НАДКОСТНИЦЫ и ее реабилитации в спорте - Беговые травмыУкрепление суставов для бегуна - Подсобные упражнения - Делаем вместеВсе, что вам нужно знать о надкостнице, чтобы избавиться от проблемы.Тибетский массаж ногЛегкая Атлетика: Воспаление надкостницы (Шинсплинт). Лечение.Как расслабить мышцы. Лайфхаки от балерин.