Волшебство наклонов - гибкость и долголетие

Тайминг видео:
00:00 начало
01:56 Теоретическая часть. Для чего нужны наклоны, как они работают
04:36 Практическая часть. 5 видов наклонов. Делаем вместе!
15:56 - диафрагмальное дыхание. Запуск " второго сердца ", проработка лимфатической системы, лучшее начало или завершение дня.

Гибкость можно развить в любом возрасте. Любую нынешняя ситуация может быть улучшена уже через месяц.
Вместе с гибкостью спины вы
- прорабатываете и вытягиваете поясничную мышцу а это широкий диапазон движений, здоровье внутренних органов малого таза, моче-половой системы )
- оздоравливаете печень
- улучшаете своё настроение.

- О нравственных принципах йоги, предваряющих практику можно прочитать здесь
https://www.facebook.com/289000778475448/posts/780215299353991/?d=n
- Страница клуба АТМА ( комплексного подхода к здоровью человека ) в ФБ
https://www.facebook.com/atmaclubIL
-Инстаграм : shaposhnik.inna

Видео Волшебство наклонов - гибкость и долголетие канала Inna Shaposhnik