КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ/ ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА

Комплекс упражнений для здоровой спины. С помощью данного занятия снимем напряжение с грудного отдела, поработаем с подвижностью плечевого пояса, улучшим кровообращение в мягких тканях, активируем мышцы в области лопаток.
Для выполнения упражнений нам понадобится мяч для мфр (теннисный мяч), ремень для йоги или эластичная лента, гантель (от 0,5 кг).
❤️Ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasia_makhneva/ Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3vcCzx7jE84W061Ort_1Rth
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ/МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА - https://youtu.be/DVOwyBrKzdc
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - https://youtu.be/US1Uo0SboYs

✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3u86V-TeBMxrbwCf372FcFX
#упражненияотсутулости #упражнениядляспины #здороваяспина

Видео КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ/ ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА канала Anastasia Makhneva