В ФОРМЕ ЗА 20 МИНУТ | Тренировка ЛЕЖА

Всем привет!
А вот и новая тренировка :)

Сегодня мы с вами будем прокачивать ручки, ножки, пресс и спину лежа всего за 20 минут!

Здесь я собрала самые эффективные упражнения на все группы мышц тела.

Эти упражнения можно выполнять всегда и везде, даже за телевизором или книжкой :)

Наслаждайтесь моей подборкой и тренируйтесь вместе со мной!

Кардио-табата тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=g5I2437QqXk&t=10s

Обязательно пишите ваши впечатления от тренировки внизу.

Всех люблю, ваша РэдМэд!

Видео В ФОРМЕ ЗА 20 МИНУТ | Тренировка ЛЕЖА канала RADMAD