МЕДЛЕННЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ! ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ!

Элементы на турнике — обучалка как сделать выход на две. Подробно рассказал и показал как научиться делать медленный выход на две ( выход силой ). Чтобы начать учить его вам нужно уметь делать минимум 10 выходов на две. А чтобы научиться делать обычный выход вам нужно уметь делать подтягивания — 15 повторений за подход =)

Если хочешь научиться эффективно тренироваться с собственным весом и делать элементы воркаута, то тебе подойдут наши курсы и книги:

Базовый курс — поможет прокачать базу: https://clsth.cc/basic

Продвинутый курс — научит делать выход на две: https://clsth.cc/advanced

Книга по Горизонту: https://clsth.cc/planche

Книга по Стойке на руках: https://clsth.cc/handstand

Книга по Переднему вису: https://clsth.cc/front-lever

Это всё калистеника ( воркаут ) в чистом виде!

Тренируйтесь с умом вместе со Школой Воркаута!

============================================

Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — https://www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/

Видео МЕДЛЕННЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ! ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ! канала Школа Воркаута