Промо | Комплексы для беременных на каждый триместр + разминка

Скачать полное видео:
https://yoga-masters.com/dlya-beremennyh/kompleksy-dlya-beremennyh-na-kajdyy-trimestr-i-razminka/

Комплексы по йоге для беременных от Елены Савчук. 3 комплекса по одному для каждого триместра и разминка, которую можно делать перед выполнением комплексов или как отдельную практику.

Разминка — дыхательные техники и специальные упражнения для разминки, помогут легко подготовиться к основной нагрузке, а при недостаточном количестве времени, могут выполняться как самодостаточная практика в любом триместре.

Комплекс для первого триместра направлен на работу с балансами, помогая стабилизировать эмоциональный фон, укрепляет мышечный корсет и увеличивает эластичность связок и сухожилий. Упражнения помогают облегчить состояние токсикоза и справиться с усталостью.

Комплекс разработан второго триместра помогает предотвратить, или облегчить проблемы с варикозным расширением вен, укрепляет ноги и позвоночник. Качественно прорабатывает грудной отдел и тазовые кости.

Комплекс для третьего триместра разгружает тазовое дно и внутренние органы, активизирует работу почек, укрепляя мочеполовую систему и помогает предотвратить запоры и отеки. Способствует расслаблению и снятию напряжения.

Каталог курсов по йоге и йога-студия онлайн: https://yoga-masters.com
Коврики и одежда для йоги: https://www.all.yoga

Видео Промо | Комплексы для беременных на каждый триместр + разминка канала Yoga Masters