ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / 1000 ККАЛ за одну тренировку / ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ
Чтобы получить желаемую 1000 ккал повторяйте эту тренировку в 3-4 кругах подряд с перерывом ок 3 минут между кругами. Один круг это 200-300кал. + СЧИТАЙТЕ КАЛОРИИ В ПИТАНИИ, А НЕ ТРЕНИРОВКАХ. У каждого из вас разный вес и разный уровень подготовки и вы должны понимать это при подсчёте калорий в тренировке. Мой вес 97 кг при росте 190 см.
ОТВЕТ Для всех обиженных в комментариях:
1. Ваши фитнес браслеты не считают АНАЭРОБНУЮ НАГРУЗКУ и не могут высчитать сколько организм расходует при работе мышц. Он высчитывает по формулам исходя из вашего пульса, поэтому цифра 40-60 кал. Выбросите их в мусорку, потому что толку от них 0 в таких тренировках.
2. Ой обманул. Ты обманищк. Тут нету 1000 калорий.
Исходя из вашей логики, то я обманул бы даже если бы написал 200 кал тренировка, потому что у людей с весом 95-110 кг был бы расход калорий больше. Где логика? Открывая тренировку с надписью 1000 кал и длительностью 10 минут не понятно что это просто жиросжигающая эффективная тренировка? Обман - продавать китайские чаи, которые сбросят вам 15 кг за неделю. Говорить что L-karnitine даст эффекты в потере веса. Делать рекламу псевдо тренажёры-массажёры которые разгонят ваш жир под телом. Это яркая заставка, которая притянула ваше внимание..не обижайтесь прошу вас) Лучше сделайте эту тренировку и выпустите из себя весь негатив.
3. ПОЧЕМУ Я СДЕЛАЛ ТАКОЕ ПРЕВЬЮ? Меня уже достали все те, кто пишет с ежедневным вопросом под каждым видео на канале: А СКОК КАЛ В ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ? А СКАК ТРАТИТЬСЯ? А СКОЛЬКА КАЛОРИЙ Я СПАЛЮ?
Для таких и делаются такие заставки, потому что меня довели уже просто;) ЛОГИЧЕСКИ ДУМАЙТЕ: КАК Я МОГУ ДАТЬ ВАМ ОТВЕТ НА ВОПРОС - СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ТРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ У КАЖДОГО ИЗ ВАС РАЗНЫЙ ВЕС, РАЗНЫЙ РОСТ, РАЗНЫЙ ОБЬЁМ ЖИРА И МЫШЦ в ТЕЛЕ, РАЗНЫЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ. КАК? Это сочетание АЭРОБНОЙ и АНАЭРОБНОЙ НАГРУЗКИ..тут расход идёт хороший, поэтому не переживайте за калории и смело делайте.
А если вы ищите на ютубе видосик, который сможет отбить калории после сьеденного бургера или пиццы и тд. То вы находите то, что ищите.
Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения нужного эффекта.
УРОВЕНЬ СЛОЖНЕЕ - вместо 10 секундного отдыха сразу начинайте делать упражнение.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem - https://www.instagram.com/trener_z_akcentem/?hl=ru
Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#адскаятренировка #22X22 #жиросжигающаятренировка
MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: BoyPanda - Kratos [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2GRZ7s4
Fanlink: https://fanlink.to/kratos
2. Track: BoyPanda & Psycho YP - Ball [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2s84E3C
Fanlink: https://fanlink.to/ball
3. Track: Axol & Hoober - How We Do It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vUdp38fRyKQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/HWDI
4. Track: Satara - Warfare
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/3bx9sv3irSY
Fanlink: https://fanlink.to/warf
5. Track: Lucha x CLRFL - Origins [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2MSlkVv
Fanlink: https://fanlink.to/orgn
6. Track: BIOJECT - Ranger [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2PsnfSf
Fanlink: https://fanlink.to/Ranger
7. Track: NOES - Like A Boss [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/mRKBD6ceqZs
Fanlink: https://fanlink.to/bkMK
8. Track: KRAK'N - No Future [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2SxrrkP
Fanlink: https://fanlink.to/5UN
9. Track: [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F5rrEE
Fanlink: https://fanlink.to/itstheshit
Видео ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / 1000 ККАЛ за одну тренировку / ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ канала 22X22
ОТВЕТ Для всех обиженных в комментариях:
1. Ваши фитнес браслеты не считают АНАЭРОБНУЮ НАГРУЗКУ и не могут высчитать сколько организм расходует при работе мышц. Он высчитывает по формулам исходя из вашего пульса, поэтому цифра 40-60 кал. Выбросите их в мусорку, потому что толку от них 0 в таких тренировках.
2. Ой обманул. Ты обманищк. Тут нету 1000 калорий.
Исходя из вашей логики, то я обманул бы даже если бы написал 200 кал тренировка, потому что у людей с весом 95-110 кг был бы расход калорий больше. Где логика? Открывая тренировку с надписью 1000 кал и длительностью 10 минут не понятно что это просто жиросжигающая эффективная тренировка? Обман - продавать китайские чаи, которые сбросят вам 15 кг за неделю. Говорить что L-karnitine даст эффекты в потере веса. Делать рекламу псевдо тренажёры-массажёры которые разгонят ваш жир под телом. Это яркая заставка, которая притянула ваше внимание..не обижайтесь прошу вас) Лучше сделайте эту тренировку и выпустите из себя весь негатив.
3. ПОЧЕМУ Я СДЕЛАЛ ТАКОЕ ПРЕВЬЮ? Меня уже достали все те, кто пишет с ежедневным вопросом под каждым видео на канале: А СКОК КАЛ В ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ? А СКАК ТРАТИТЬСЯ? А СКОЛЬКА КАЛОРИЙ Я СПАЛЮ?
Для таких и делаются такие заставки, потому что меня довели уже просто;) ЛОГИЧЕСКИ ДУМАЙТЕ: КАК Я МОГУ ДАТЬ ВАМ ОТВЕТ НА ВОПРОС - СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ТРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ У КАЖДОГО ИЗ ВАС РАЗНЫЙ ВЕС, РАЗНЫЙ РОСТ, РАЗНЫЙ ОБЬЁМ ЖИРА И МЫШЦ в ТЕЛЕ, РАЗНЫЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ. КАК? Это сочетание АЭРОБНОЙ и АНАЭРОБНОЙ НАГРУЗКИ..тут расход идёт хороший, поэтому не переживайте за калории и смело делайте.
А если вы ищите на ютубе видосик, который сможет отбить калории после сьеденного бургера или пиццы и тд. То вы находите то, что ищите.
Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения нужного эффекта.
УРОВЕНЬ СЛОЖНЕЕ - вместо 10 секундного отдыха сразу начинайте делать упражнение.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem - https://www.instagram.com/trener_z_akcentem/?hl=ru
Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#адскаятренировка #22X22 #жиросжигающаятренировка
MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: BoyPanda - Kratos [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2GRZ7s4
Fanlink: https://fanlink.to/kratos
2. Track: BoyPanda & Psycho YP - Ball [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2s84E3C
Fanlink: https://fanlink.to/ball
3. Track: Axol & Hoober - How We Do It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vUdp38fRyKQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/HWDI
4. Track: Satara - Warfare
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/3bx9sv3irSY
Fanlink: https://fanlink.to/warf
5. Track: Lucha x CLRFL - Origins [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2MSlkVv
Fanlink: https://fanlink.to/orgn
6. Track: BIOJECT - Ranger [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2PsnfSf
Fanlink: https://fanlink.to/Ranger
7. Track: NOES - Like A Boss [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/mRKBD6ceqZs
Fanlink: https://fanlink.to/bkMK
8. Track: KRAK'N - No Future [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2SxrrkP
Fanlink: https://fanlink.to/5UN
9. Track: [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F5rrEE
Fanlink: https://fanlink.to/itstheshit
Видео ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / 1000 ККАЛ за одну тренировку / ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ канала 22X22
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSБыстрая ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С УТРА (Убери Живот Навсегда)ТРЕНИРОВКА ДЛЯ PRO УРОВНЯ / СОЖГИ 500 КАЛОРИЙ ЗА 25 МИНУТЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА / 13 МИНУТ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХBurn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette JenkinsКак похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряженияЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛОЛучший способ сбросить 2,5 кг жира в теле И САМЫЙ БЫСТРЫЙ!ОТРАБОТАЙ СВОЙ ВЕЧЕР ЗА 10 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА на ЖИРОСЖИГАНИЕDANCE Тренировка на Все Тело под треки 2000хПРЕСС За 10 Минут в День / Гарантия 8 КУБИКОВАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафонКак Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!Несколько способов сжигать больше калорий во снеКРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего весаТренировка ТАБАТА| Сжигание Жира, Сила, ВыносливостьАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА / ЯГОДИЦЫ и ПРЕССАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / ПОВТОРИ!