Geführte Meditation | Stehmeditation Element Holz | Folge 14 aus der TCM Serie

Das Holzelement ist dem Frühling zugeordnet und den Organen Leber und Gallenblase.
In dieser Stehmeditation liegt der besondere Fokus auf dem Lebermeridian
welcher von dem großen Zeh, entlang der Beininnenseite
nach oben verläuft bis zu den Rippenbögen.

Das Partnerorgan der Leber ist die Gallenblase.
Der Gallenblasenmeridian verläuft entlang der gesamten Körperseite nach unten.
Er beginnt seitlich am Auge, verläuft dann über die Schläfen und
die Körperflanken nach unten entlang der Beinaußenseite und endet am 4. Zeh.

Die Hände werden während der Meditation vor dem Körper gehalten
in Höhe des Oberbauches, wo sich diese beiden Organe befinden.

Versuch die Stehmeditation gerade zu Beginn nicht zu lange zu machen.
Im Video sind es ca. 5 Minuten, aber du kannst durchaus auch mit 2-3 Minuten beginnen
und dich dann langsam steigern.

So unscheinbar die Übung auch aussieht, kann sie doch für den Rastlosen Geist eine große Herausforderung sein
Zudem fällt es bei körperlichen Verspannungen schwer eine stehende Position für eine längere Zeit ruhig zu halten.

Mit etwas Erfahrung kann man durchaus dazu übergehen, die Stehzeit auf bis zu 30 Minuten zu steigern.
Viel Freude mit dieser Stehmeditation für das Holzelement!

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