5 Elemente Qi Gong Programm | 30 Minuten zum Mitmachen | Folge 7 aus der TCM Serie

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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Meridian Klopfmassage
04:15 Qi wecken
05:48 Element Holz — Leberhocke
07:20 Element Holz — Regenbogen schwenken
08:28 Element Feuer — Herz öffnen
10:50 Element Feuer — Wolkenhände
12:54 Element Erde — Himmel und Erde verbinden
15:15 Element Erde — Den Vollmond anschauen
16:50 Element Metall — Den Himmel stützen
19:29 Element Metall — Wolkentore öffnen
21:49 Element Wasser — Niere klopfen
25:25 Element Wasser — Welle schieben
27:35 Abschlussmassage

▬ Viele weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Herzlich willkommen zur Folge 7 von unserem Online 5 Elemente Qi Gong Kurs.

In diesem Video wiederholen wir gemeinsam das ganze 5 Elemente Qi Gong Programm, ohne lästiges Gequatsche von mir!

Du hast nun zu jedem der Elemente zwei Übungen kennen gelernt. Mit dem Aufwärmprogramm und der Abschlussmassage, hast du nun eine rund 30-minütige Qi Gong Sequenz.

In diesem Programm sind alle 5 Elemente in ständiger Bewegung. Das ist die Idee vom 5 Elemente Qi Gong. Die Energie zirkuliert von einem Element zum nächsten, in einem ununterbrochenen Kreislauf. Denn die TCM weiß, dass wir gesund sind, wenn die Energie (Qi) frei zirkulieren kann.

Da jedem der Elemente bestimmte Organe zugeordnet sind, kannst du dir vorstellen, wie die Energie in einem ständigen Kreislauf durch deinen Körper und seine Organe strömt. Dies bewirkt dass du körperlich und emotional ausgeglichener und gesünder wirst.

Mach dieses Trainings morgens oder abends, oder wann auch immer du Zeit hast. Fang dabei langsam an. Am besten mit meiner 3 Minuten–Methode.

Der ganze Artikel, rund ums Thema 3 Minuten—Methode findest du im Link weiter unten:
✅ https://www.meine-tcm.com/5-elemente-qi-gong-online-lernen/
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