把麵粉倒入馬鈴薯，沒想到竟然這麼好吃，加上海苔，營養又解饞，香│Vegan

把麵粉倒入馬鈴薯，沒想到竟然這麼好吃，加上海苔，營養又解饞，香│Vegan

一、精彩畫面 00:00
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？

二、菜色介紹 00:14
今天我要用馬鈴薯和海苔，來做一道家常菜料理，做一道大人和小孩都很喜歡吃，而且百吃不膩的素肉排，這次用的食材，跟之前很不一樣，我發現了這個食材，會把素肉排，變得有黏性，又有一點滑滑的口感，大家可以創新一下，試做看看這道料理。

三、備料 01:00
1顆馬鈴薯、半條茄子、2個秀珍菇、1茶匙鹽、1/4茶匙白胡椒粉、五香粉適量、1/4茶匙二砂糖、2湯匙麵粉。

四、做素排 03:27

五、做醬汁 06:17
2顆橘子、5條玉米筍、2湯匙青豆仁、半茶匙鹽、1/4茶匙白胡椒粉、糖1茶匙、太白粉水適量、1/4片海苔。

六、試吃 08:07

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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