ЖЕСТКИЙ ПАРКУР! Реабилитация после травмы. Готовимся к ГТО. Как сесть на шпагат?

Отчаянные Саша и Кристина в новом выпуске шоу “Полный Фитнец” подняли очень важную и болезненную тему - реабилитация и спорт после травмы, которую ребята показали на примере не совсем спортивного направления - паркура, а точнее ЖЕСТКОГО ПАРКУРА)

Ну и конечно же продолжили готовиться к сдаче нормативов ГТО.
“Что нужно для того, чтобы очень далеко прыгать в длину и максимально низко (до земли!) наклоняться с высокой скамьи?” - подумали Саша с Кристиной, изучая список упражнений на сайте gto.ru. И одновременно решили: растяжки и гибкости. После чего отправились к опытному тренеру и основателю сети студий растяжки “На шпагате” - Елизавете Зарецкой.

Для этого они заглянули в студию растяжки, где основательница сети студии стретчинга “На шпагате” Елизавета Зарецкая, Тренер показала нашим ведущим базовый комплекс упражнений по растяжке и рассказала о том, кому шпагат дается легче всего, почему лучше заниматься с тренером, как сесть на шпагат быстро, а также, вредна ли для человека чрезмерная гибкость.

Хочешь увидеть самый яркий шпагатный флешмоб или узнать, что такое эффективная растяжка? Переходи на канал сети студий “На шпагате” https://www.youtube.com/channel/UCLWIKN88PAG44OJGDyEBILw/. И записывайся на пробное занятие :)

Какой вид спорта самый травомоопасный? Регби? Хоккей? А может гимнастика? Саша с Кристиной посмотрели ТОП-5 самых опасных травм в истории спорта и уже знают ответ на этот вопрос. Но, вынуждены предупредить, некоторые видео - очень жесткие. Огради от их просмотра детей и особо впечатлительных взрослых.

Где можно получить травмы, всем более-менее понятно и об этом может рассказать каждый, а вот о восстановлении и тренировках после них вряд ли кто-то знает больше и лучше Валентины Хариной - талантливого тренера, мастера спорта международного класса и победителя Кубка России по пауэрлифтингу. Валентина рассказала нашим ведущим о восстановлении после самых популярных травмах в спортзалах . И даже немного больше. Респект таким тренерам за прекрасное знание физиологии, видов спорта и путей восстановления!

Если ты еще не видел наши прошлые выпуски, этот плейлист для тебя:
https://www.youtube.com/watch?v=0S8wn1Qt5tc&list=PLng2WMDKvi-g1TIlbVwJMPDAvKZ-R1EV7

А предыдущий выпуск про спорт после 50 лет и очень информативное интервью с доктором Утиным найдешь по ссылке:
https://youtu.be/aT-S_n0RMuw

Подписывайся на канал, ставь колокольчик, если еще не сделал этого и делись в комментариях своим мнением: у кого больше шансов сдать нормы ГТО. У Саши или Кристины? Лайк, если болеешь за обоих :)

Видео ЖЕСТКИЙ ПАРКУР! Реабилитация после травмы. Готовимся к ГТО. Как сесть на шпагат? канала Полный Фитнец