Будущие мамы в спорте. Управление гневом. Тренировка в бассейне

Наши неугомонные ведущие продолжают исследовать вселенную здорового образа жизни и искать мотивы для занятия спортом. В новом выпуске Саша и Кристина выясняют, как будущим мамам бороться со стрессом с помощью спорта, а также продолжают готовиться к сдаче ГТО и записываются на тренировку с тренером в бассейне.

Гостем нового выпуска стала активная и энергичная Евгения Артамонова - инста-блоггер, инструктор групповых программ и, что очень важно, - будущая мама.
Женя показала Саше и Кристине базовые (безопасные, но эффективные!) упражнения для беременных и рассказала о том, нужно ли беременным есть в два раза больше, так ли страшны гормоны, как ими пугают, и к каким нагрузкам нужно относиться с особой осторожностью.
Если хочешь узнать больше о Женином отношении к спорту и жизни, а также в сентябре пройти вместе с ней курс восстановления после родов, подписывайся на ее аккаунт в Instagram https://www.instagram.com/artamons_fit_family/
Хотим сказать спасибо за помощь в подготовке и съемке выпуска:

Фитнес-центру “Самокат” за большой 25-метровый бассейн, 4 дорожки для плавания и опытного профессионального инструктора Виктора.
Занимайся в Самокате или выбирай любой другой из 332 клубов Москвы по единому фитнес-абонементу Onefit. Подробная информация на сайте https://onefit.ru/

Расфигачечной “Дебошь”. Очень атмосферное место, где можно выпустить своих внутренних демонов, разбить телевизор, шкаф или гору посуды (о чем ты так мечтал в детстве). Не важно, будущая мама ты, офисный клерк или трудяга креативного фронта, переходи по ссылочке https://www.debosh.me/ и бронируй удобное время.
Подготовка к ГТО стала важной частью жизни наших ведущих. Каждый раз они открывают для себя новые занятия и локации, а в этом выпуске решили прокачаться в плавании. Хочешь узнать какой вид плавания самый быстрый, чему нужно обязательно научиться перед первым заплывом и чем занимаются профессиональные пловцы на суше, чтобы не потерять свои навыки? Тогда скорее смотри выпуск!

Плейлист для тех, кто все пропустил, но очень хочет наверстать: https://www.youtube.com/watch?v=0S8wn1Qt5tc&list=PLng2WMDKvi-g1TIlbVwJMPDAvKZ-R1EV7

А прошлый выпуск про восстановление после травм ищи по ссылочке:
https://youtu.be/QOGn4P8JIfg

Мы продолжаем ждать твоих лайков и подписок, а также комментариев: как ты борешься со стрессом? Не забывай про колокольчик - один клик и не один новый выпуск не пройдет мимо тебя ;)

Видео Будущие мамы в спорте. Управление гневом. Тренировка в бассейне канала Полный Фитнец