Funktionelles Athletiktraining

Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert.
Auf der DVD "Funktionelles Athletiktraining" werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im Training eingesetzt werden und die Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten.

Die Geräte sind: Koordinationsleiter, Sling-Trainer, Kettlebell, Tau, Keule, MMA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball.

Von und mit Andreas Knebl und Justin Pusch. Produziert von Kuck Filmproduktion für den Meiners Verlag. Im Shop: www.budo-filme.de

http://www.budo-filme.de/product_info.php/info/p201_Koordination--Kraft--Athletik---Schnelligkeit-fuer-Kampfsportler.html/XTCsid/5f7234443b646e6b8073519f202d5e59

Видео Funktionelles Athletiktraining канала Kuckfilm