20 MINUT NA ZADEK A NOHY | Celý trénink, jak na pevný a kulatý zadek. Bez vybavení s vlasní váhou.
Domácí trénink s vlastní vahou na zpevnění hýžďových svalů. Terefu vám ukáže pár jednoduchých, ale účinných cviků, protože ten zadek se sám nevymaká. ROZKLIKNI:
To nejlepší najdeš na https://www.fitness007.cz
Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/
Šortky: https://www.fitness007.cz/gym-glamour-kratasky-pink-ombre/
Video, střih: Kryštof Pršala
Видео 20 MINUT NA ZADEK A NOHY | Celý trénink, jak na pevný a kulatý zadek. Bez vybavení s vlasní váhou. канала Fitness007
To nejlepší najdeš na https://www.fitness007.cz
Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/
Šortky: https://www.fitness007.cz/gym-glamour-kratasky-pink-ombre/
Video, střih: Kryštof Pršala
Видео 20 MINUT NA ZADEK A NOHY | Celý trénink, jak na pevný a kulatý zadek. Bez vybavení s vlasní váhou. канала Fitness007
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
10 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.
Nejlepší cviky na ramena a ruce. Štíhlé ruce za 15 minut. Domácí cvičení.
ZADEK A HAMSTRINGY | Jak vybudovat pevný a kulatý zadek? Celý trénink + tipy.
20 min MASAKR TRÉNINK NA ZADEK + gumička 🍑💙 | Cvič společně se mnou!!
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
PEVNÝ & KULATÝ ZADEČEK - odporovací gumičky│17 min
NEJLEPŠÍ CVIKY NA ZADEK A NOHY | Zacvič si se mnou
Nejlepší cviky na zadek a stehna | 18 minut
WORKOUT NA BŘICHO│10 min
10 MINUT NA SPODNÍ BŘICHO | Vhodné i pro začátečníky. Nejlepší cviky na břišní svaly.
20 MINUT ZADEK + NOHY | Trénink 4/4. Zůstaň v pohyb. Nejlepší cviky na zadek.
CVIKY NA NOHY 1#| Jak na pevný zadek? Nejlepší cviky na zadek. Zásobník cviků.
Měsíční výzva pro břišní svaly: Dokonalé bříško za 30 dní | Ladylab.cz
PRO ZEŠTÍHLENÍ NOHOU│15 min
ÚČINNÉ CVIKY NA ZADEK 🔥🍑 | Celý trénink pro pevný a kulatý zadek s Booty bandem i bez něj.
RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
WORKOUT | Jak zvýšit počet SHYBŮ? Jaké jsou další VARIACE?
Posilování vrchní části těla s činkami | 14 minut
Trénink 2/2 Tahový den | Budování svalové hmoty + síla. Cvičení po delší pauze pro mírně pokročilé.