ZADEK A HAMSTRINGY | Jak vybudovat pevný a kulatý zadek? Celý trénink + tipy.
Kdo by nechtěl zadek k nakousnutí. Jak ale cvičit, aby to na něm bylo vidět? Mrkněte na nové video. Mimo popisu cviků dostanete na konci videa i super tipy.
To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz/
Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/
Jirka: https://www.instagram.com/jiri.vacek.bodybuilding.coach/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7UQ1NtuWdY3NXC-wz8Ue7g
kamera/střih: http://krystofprsala.cz
Видео ZADEK A HAMSTRINGY | Jak vybudovat pevný a kulatý zadek? Celý trénink + tipy. канала Fitness007
To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz/
Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/
Jirka: https://www.instagram.com/jiri.vacek.bodybuilding.coach/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7UQ1NtuWdY3NXC-wz8Ue7g
kamera/střih: http://krystofprsala.cz
Видео ZADEK A HAMSTRINGY | Jak vybudovat pevný a kulatý zadek? Celý trénink + tipy. канала Fitness007
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
NEJLEPŠÍ CVIKY NA STEHNA | Vypracování a tvarování kvadricepsů. Série + opakování.
SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně?
CO JÍST PŘED TRÉNINKEM? Nejlepší jídlo před cvičením. Po čem budete mít energii a napupované svaly?
10 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.
TRÉNINK PRO HOLKY #3 | Ramena a triceps
JAK NA VELKÁ RAMENA? Cviky na předky ramen. Předpažování. Přední delty.
Nárůst svalové hmoty. Chci mít svaly. Rady a tipy jak na svaly.
20 MINUT NA ZADEK A NOHY | Celý trénink, jak na pevný a kulatý zadek. Bez vybavení s vlasní váhou.
15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif
CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.
Tréninkový split C | Cviky na nohy. Kvadriceps, hamstringy a lýtka.
TRÉNINK NOHOU 3# | Dřepy. Super série. Nejlepší cviky na zadek a nohy. Série. Opakování.
PEVNÝ ZADEK | Celý trénink pro posílení hýžďových svalů. Účinné cviky na zadek.
TRÉNINK 4/4 | Ramena a biceps. Šířka, objem a síla.
10 MINUT NA SPODNÍ BŘICHO | Vhodné i pro začátečníky. Nejlepší cviky na břišní svaly.
TLAKOVÝ DEN 2# | Trénink pro holky. Ramena, prsa a triceps. Série a opakování.
FULL BODY | Celý trénink základních cviků nejen pro začátečníky.
CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek & Andrej Callo | Tahový den záda + biceps
SARMs | Rizika, výsledky, realita. Influenceři mají peníze na úkor vašeho zdraví. Jak nabrat svaly?