Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов? | Вопрос доктору

Все должно быть в меру. Но относится ли это ко сну? Может пересып быть вреден, как и недосып?
Сколько нужно спать и когда лучше просыпаться?
Отвечает доктор-сомнолог Юрий Погорецкий.

Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!

Все наши врачи:
https://www.youtube.com/channel/UC4wU0o_25JwUzch0_Nc-CUA/playlists
Мы в Facebook:
https://www.facebook.com/project.zdorovye/
Телеканал Надия:
https://www.youtube.com/channel/UC-drKiIROL2Yy2ZhCY2COJQ
Лучший канал по здоровому питанию:
https://www.youtube.com/channel/UCeLtUUnVSIF7SXczHhMN9Kw
Есть непонятные стихи в Библии? Вам сюда:
https://www.youtube.com/channel/UCXGSaatQaLBQHTMRLf9dFmg

Видео Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов? | Вопрос доктору канала Клиника Online