Убираем ЖИВОТ И БОКА за 20 МИНУТ. Качаем пресс. Самая эффективная тренировка.

По просьбам моих зрителей и подписчиков в Инстаграм, записала экспресс тренировку на пресс. Упражнения подходят для всех уровней физической подготовки. Покажем, как делать упражнения тем, у кого больная спина. Мы будем правильно качать верх и низ живота. Пресс до жжения. 💪🏼
В начале - самая эффективная разминка, которая подключит все мышцы тела, поможет разогнать лимфу и избавиться от отеков.

Если будете заниматься регулярно и питаться правильно, восторженные взгляды гарантированы! :)

Моя тренер: https://instagram.com/valeriia.mikhno?utm_medium=copy_link

Тайм-коды:
0:00 В этом видео...
0:53 Разминка
4:30 Самые лучшие упражнения для упругих ягодиц

Подписывайтесь на мои странички:
- Японская косметика: https://otome.com.ua?utm_source=youtube&utm_medium=link&utm_campaign=Pay3yj7iOCk
- Инстаграм - https://instagram.com/glazunova.a
- Телеграм канал - https://t.me/RaketaBombaClub
- Фейсбук - https://www.facebook.com/anna.glazunova.71

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
Утренняя йога для начинающих (https://youtu.be/l1oCxxY7DA4)
Упругие ягодицы за 15 минут (https://youtu.be/EImPWtmJCpk)
ТАВАТА, сжигаем жир (https://youtu.be/hm-KKcBYdLs)
Кардио танцевальная тренировка (https://youtu.be/7v0OhH3HuAw)
Тренировка на ягодицы с резинками (https://youtu.be/FzELwHggnUk)

Видео Убираем ЖИВОТ И БОКА за 20 МИНУТ. Качаем пресс. Самая эффективная тренировка. канала Anna Glazunova