6 Антивозрастных Упражнений Для Долголетия
Если вы находитесь в поиске физической, психической и духовной гармонии, вы найдете ее в цигун. Эта китайская техника включает в себя особые физические и медитативные упражнения. Выполнение их на регулярной основе не только улучшит ваше здоровье, но и продлит жизнь. Давайте сделаем их вместе!
ТАЙМКОДЫ:
Что такое цигун? 0:57
Дыхание 2:01
Разминка 2:59
Укрепление почек и спины 4:33
Выпрямляем спину 5:19
Освобождение от стресса 6:00
Растяжка позвоночника 6:49
Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/music
1) Pop Star by Audionautix, лицензия Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Исполнитель: http://audionautix.com/
2) Carefree Melody by Twin Musicom, лицензия Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Источник: http://www.twinmusicom.org/song/302/carefree-melody
Исполнитель: http://www.twinmusicom.org
СОДЕРЖАНИЕ:
- Цигун появился в Древнем Китае. Это особая телесная и духовная практика, которая укрепляет эмоциональные и духовные силы, понижает стресс. Все это достигается через серию физических и дыхательных упражнений.
- Мастера полагают, что дыхание с помощью особой техники поможет достичь благополучия и продлит жизнь.
- Прежде всего, разминка смягчает мышцы и делает тело мягче. Она также ускоряет кровоток, в результате чего кислород распространяется по телу свободнее и быстрее.
- Упражнение цигун укрепит мышцы спины и простимулирует работу почек.
- Многие люди включают растяжку спины в свою ежедневную зарядку. Она выправляет осанку, улучшает зрение, укрепляет спину и повышает циркуляцию кислорода в крови.
- Упражнение для снятия стресса расслабляет все тело. Вдобавок оно еще и укрепляет область талии, что очень полезно для почек и позвоночника.
- Упражнение для позвоночника повышает выносливость легких, наполняет тело энергией и улучшает функционирование печени, почек и пищеварительного тракта.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 6 Антивозрастных Упражнений Для Долголетия канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
ТАЙМКОДЫ:
Что такое цигун? 0:57
Дыхание 2:01
Разминка 2:59
Укрепление почек и спины 4:33
Выпрямляем спину 5:19
Освобождение от стресса 6:00
Растяжка позвоночника 6:49
Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/music
1) Pop Star by Audionautix, лицензия Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Исполнитель: http://audionautix.com/
2) Carefree Melody by Twin Musicom, лицензия Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Источник: http://www.twinmusicom.org/song/302/carefree-melody
Исполнитель: http://www.twinmusicom.org
СОДЕРЖАНИЕ:
- Цигун появился в Древнем Китае. Это особая телесная и духовная практика, которая укрепляет эмоциональные и духовные силы, понижает стресс. Все это достигается через серию физических и дыхательных упражнений.
- Мастера полагают, что дыхание с помощью особой техники поможет достичь благополучия и продлит жизнь.
- Прежде всего, разминка смягчает мышцы и делает тело мягче. Она также ускоряет кровоток, в результате чего кислород распространяется по телу свободнее и быстрее.
- Упражнение цигун укрепит мышцы спины и простимулирует работу почек.
- Многие люди включают растяжку спины в свою ежедневную зарядку. Она выправляет осанку, улучшает зрение, укрепляет спину и повышает циркуляцию кислорода в крови.
- Упражнение для снятия стресса расслабляет все тело. Вдобавок оно еще и укрепляет область талии, что очень полезно для почек и позвоночника.
- Упражнение для позвоночника повышает выносливость легких, наполняет тело энергией и улучшает функционирование печени, почек и пищеварительного тракта.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 6 Антивозрастных Упражнений Для Долголетия канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 сентября 2018 г. 16:30:00
00:07:59
Другие видео канала
Эликсир долголетияРоссия | Правила жизни 100-летнего человека5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома10 Странных, но Простых Привычек, Чтобы Жить ДольшеЭто не грязь! Бегите, если увидите7 Упражнений, Которые Избавят вас от Головных Болей и Подарят Здоровый СонУпражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 МинутуГимнастика для женщин после 50 - Зарядка для женщин после 50 лет - Зарядка кому за 505 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИУченые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить ДольшеУпражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающихРАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 1810 Действенных Упражнений Для Улучшения ЗренияКОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ8 лучших женских упражнений для подтянутых рукДелайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше телоКак избавиться от боли в пояснице и укрепить ее8 Упражнений и Поз Йоги Для Красивого ЖивотаСекрет продления молодости и долголетия тибетских монахов! – Все буде добреЗарядка для всей семьи