LA SENTADILLA PERFECTA. Apuesto que la haces mal

En este video vamos a hablar de la sentadilla perfecta y todo lo que no te han contado.

Cuando hablamos de la sentadilla, muchas personas a menudo quieren sólo hablar sobre la sentadilla con barra. Nos olvidamos de los conceptos básicos de la sentadilla de peso corporal.

Si podemos solucionar los problemas que se presentan durante la sentadilla con el peso corporal, nos damos una mayor capacidad para cuando trabajemos con la barra o peso extra.

No importa tu nivel de experiencia en el gimnasio o sus objetivos con el entrenamiento deportivo, al final, todos queremos vivir, jugar y competir sin dolor durante el tiempo que vivamos. Esto comienza con aprender a hacer sentadillas correctamente con el movimiento de peso corporal.

Estas 5 claves deben seguirse para ponerse en sentadillas correctamente y permanecer sin dolor. Vamos a ello!
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