(no밀가루)바삭 감자전에 두부 치즈 넣어 뚝딱 만드는 건강 피자! 바삭 식감과 탄단지 밸런스 모두 잡은 별미 간식

감자3개 (400g), 두부 1/2모(200g), 감자전분 2큰술, 소금 1/3작은술, 후추 약간, 모짜렐라치즈
1.감자는 채썰어 물에 담가둔다
2.두부는 물기를 짠다
3.건져둔 감자채와 물기 짠 두부를 넣고 감자전분, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다
4.프라이팬에 기름 두르고 중약불에서 반죽을 꾹꾹 눌러가며 앞뒤로 잘 구워준다
5.2장을 굽는다
6.1장 위에 모짜렐라 치즈를 뿌리고 그 위에 미리 구운 감자전을 얹는다
7.치즈가 녹을 때까지 팬 위에 구워준다

피자만 찾는 아이들에게 내 손으로 좀 건강한 간식을 해주고 싶다면, 두부피자에 도전해보세요. 두부로 만드는 피자, 말만 들어도 건강해보이지 않나요? 맛도 아주 그만이랍니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? https://youtu.be/p408JJdNoVo?si=3JB3XbJtSHP-zKxY
---------------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 인스타그램 https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/
---------------------------------------------------------------------------------
[알립니다]
1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.

* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #두부 #건강간식 #두부피자

Видео (no밀가루)바삭 감자전에 두부 치즈 넣어 뚝딱 만드는 건강 피자! 바삭 식감과 탄단지 밸런스 모두 잡은 별미 간식 канала 김소형채널H