하루에 물을 몇 리터 마셔야할까?? 물 제대로 마시는 법

건강에 이로운 하루 물 섭취량은 오랫동안 2리터 정도라고 정설처럼 내려왔습니다. 하지만 최근엔 물 마시는 방법에 대한 관점이 바뀌고 있는데요. 우리 몸에 필요한 수분을 충분히, 건강하게 공급하는 섭취방법은 무엇인지, 최신 지견에 대해 확인해보시기 바랍니다

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