ЙОГА за 10 мин | Делай каждый день и смотри, как ТЕЛО меняется!

Угостить меня кофе ☕➡️ https://buymeacoffee.com/yeskate
Быстрый и эффективный комплекс йоги на все тело. Растяжка и силовая нагрузка для всех уровней. Подходит для занятий в домашних условиях.
Данная практика йоги поможет не только стать выносливее, гибче, но и укрепить костно-связочный аппарат, не даст закрепоститься суставам и поможет позвоночнику максимально долго сохранять красивую и здоровую осанку. Йога полезна не только для мужчин, но и для женщин. Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом на наличие противопоказаний.
➟ TikTok: https://www.tiktok.com/@serebryanskayakatya
➟ Инстаграм: https://www.instagram.com/serebryanskayakatya/
➟ Вконтакте: https://vk.com/e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: https://ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: https://t.me/VzdorovomteleStyle
#вздоровомтеле #йоганавсетело #йогадля начинающих

Видео ЙОГА за 10 мин | Делай каждый день и смотри, как ТЕЛО меняется! канала В здоровом теле