Consejos para unas fiestas saludables

¿Empiezas a agobiarte porque llegan las fiestas y no sabes qué vas a hacer con tu alimentación?

Aquí van algunos consejos:
1. Empieza siempre con vegetales SIN harina: una ensalada, un guiso vegetal, una crema o sopa de verduras. No acompañes este primer plato con pan. EL ORDEN DE LOS FACTORES IMPORTA. Come tus carbohidratos pero después de los vegetales.
2. No te bebas los azúcares. Es mucho mejor que comas un postre a que bebas un refresco o un chocolate.
3. Tu metabolismo y tus hormonas necesitan sueño. Excesos alimenticios + falta de sueño = caos
4. Relájate y disfruta.
👉👉👉 te iré dando más claves estos días para disfrutar las fiestas sin volvernos locas 😉😘

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