No te Sale Pino a fuerza 😦 Prueba esto(Mi Metodo) en 1 mes
De Rana a Tripode Forma exacta en quedar en Invertida y tener nocion .Metodo de la almohada,al tener un tope como la almohada en caso de defisis de Fuerza la almohada sirve .Cada vez se intenta no tocar. hazta lograrla. Intentarlo durante 2 meses. https://youtu.be/zyadYJdf9cE Aqui Rutina de Hombro https://youtu.be/f2z6v0LM1-g Fortalecimiento
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