RUTINA de HOMBROS en casa y SIN EQUIPO *CALISTENIA*
Hoy les dejo una rutina de hombros, para la cuál no van a necesitar ningún tipo de material.
Es SUMAMENTE importante que adapten los ejercicios y no se fuercen a hacer algo que no pueden, ya que si forzamos mucho estos ejercicios, al no tener las articulaciones de la muñeca, el codo y el hombro fortalecidas, hay muchas posibilidades de sufrir una lesión de la que nos va a costar recuperarnos, por eso si sentimos alguna molestia o nos sentimos incapaces, debemos buscar una variante mas fácil.
.
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
Redes sociales:
Instagram: https://www.instagram.com/nahuelsaluz...
Twitch: https://www.twitch.tv/nahuelsaluzzo
Mi playlist de Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3YChx0poPHTeoUK8EHplPj?si=mqgkX857Qiu3Pv12BKc9-Q
Grupo de discord: discord.gg/vtfVsry
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
Contacto: nahuelsaluzzo@gmail.com
Видео RUTINA de HOMBROS en casa y SIN EQUIPO *CALISTENIA* канала Nahuel Saluzzo
Es SUMAMENTE importante que adapten los ejercicios y no se fuercen a hacer algo que no pueden, ya que si forzamos mucho estos ejercicios, al no tener las articulaciones de la muñeca, el codo y el hombro fortalecidas, hay muchas posibilidades de sufrir una lesión de la que nos va a costar recuperarnos, por eso si sentimos alguna molestia o nos sentimos incapaces, debemos buscar una variante mas fácil.
.
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
Redes sociales:
Instagram: https://www.instagram.com/nahuelsaluz...
Twitch: https://www.twitch.tv/nahuelsaluzzo
Mi playlist de Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3YChx0poPHTeoUK8EHplPj?si=mqgkX857Qiu3Pv12BKc9-Q
Grupo de discord: discord.gg/vtfVsry
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
Contacto: nahuelsaluzzo@gmail.com
Видео RUTINA de HOMBROS en casa y SIN EQUIPO *CALISTENIA* канала Nahuel Saluzzo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Los MEJORES EJERCICIOS para BRAZOS *SIN PESAS*Rutina de Brazo Espalda y Pecho en Casa (23 MIN) | Tonifica Tren Superior Sin Equipo¡LOS 3 MEJORES EJERCICIOS PARA HOMBRO EN CASA!Tutorial Pike Push Up - Cómo DESARROLLAR HOMBROS GRANDES EN CASA (Sin Pesas)RUTINA FULL BODY en casa *NIVEL PRINCIPIANTE-INTERMEDIO* [CALISTENIA]MI CAMBIO FÍSICO entrenando EN CASA [CALISTENIA] *motivación*Rutina de HOMBROS | Entrenamiento para Hombros Grandes¿COMO ES MI ENTRENAMIENTO EN CASA? *Rutina intermedia-avanzada CALISTENIA*Rutina Para Hombros - En Casa Y Sin PesoLa RUTINA PERFECTA de EMPUJE para TORSO (Hombros, Pecho y Tríceps) *Calistenia*COMO ENTRENAR HOMBROS EN CASA | SIN EQUIPO (ANTERIOR, MEDIO Y POSTERIOR)RUTINA de ABDOMEN intensa en 5 minutos (en llamas)COMO ENTRENAR HOMBROS | Truco para sacar hombros redondos!RUTINA de HIPERTROFIA en calistenia con un CULTURISTA *Invitado especial*Consigue la PARADA de MANOS con ESTOS 4 EJERCICIOS *Rápido y eficaz*Grandes HOMBROS EN CASA ¡SIN Pesas! (Posterior, Anterior, Medial)*Como marcar ABDOMINALES en casa en solo 10 MINUTOS* | Rutina de abdominalesDOMINADAS ¿Qué MÚSCULOS trabajan con cada AGARRE? ¿Cuáles hacer según TU CASO?Rutina Intensa de Hombro de 12 MIN ¡Destrozalos en Casa! | Para Mujeres y Hombres