QUEL PROGRAMME CHOISIR ? COMMENT CRÉER SES SÉANCES ? Je vous explique ENFIN !

QUEL PROGRAMME POUR PRENDRE EN MASSE MUSCULAIRE ?
Dans cette vidéo je vais t'appendre à te créer toi même ton propre programme de musculation.
Que tu t’entraînes chez toi, au parc ou même à la salle , savoir adapter son programme à soi même est très important.
Pour cela je vais t'expliquer et te donner tous les outils nécessaires pour que tu puisses enfin te faire un vrai programme complet et adapté à ton niveau et rythme de vie. On parlera ici contenu/organisation/planification des séances et je donnerais des exemples concrets et détaillés en me basant sur les séances précédentes.

#Programme #Musculation #Plannification

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🎵 Crédits Musiques : Eddy FMC

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