Похудеть быстро - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ?
Наверное многие из вас слышали, что ПОХУДЕТЬ БЫСТРО - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ никто не знает. И чаще всего на второй части никто не акцентирует внимания, так как думают что после похудения вес останется на месте, когда станут стройными и подтянутыми, потом уже и будут думать о том как это сохранить. На данный момент интернет и ютуб переполнен фитнес-блогерами, тренерами, диетологами и довольно экспертными людьми, но даже среди них единицы сами способны поддерживать низкий процент жира на постоянной основе, большинство сжигают жир к соревнованиям или ради видео трансформации тела, но после набирают 10-20-30 кг за 1-2 месяца. Так почему же никто не знает как удержать вес или не умеет этого делать - вес возвращается? Дело в том что наше пищевое поведение это бессознательный процесс и большинство диет или ограничений толкают нас на переедание в дальнейшем (или расстройство пищевого поведения - рпп), которое способствует возврату веса именно поэтому женщина которая сорвалась с диеты набирает даже больше чем была до, так как организм отреагировал на голод. Похудеть быстро легко, но как удержать вес после диеты - задача, которая очень сильно завязана на различных психологических приёмах. Я слишком много времени и записей видео посвятил именно теме снижения процента жира или похудению - сушке тела, но не освещал тему сохранения веса после диеты.
Могу проконсультировать вас как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ! Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Видео Похудеть быстро - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ? канала Evolution Yeti
Могу проконсультировать вас как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ! Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Видео Похудеть быстро - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ? канала Evolution Yeti
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как поддерживать ФОРМУ круглый год? (Сушка тела)ПроFit. Остановите качели: как не набрать вес после похуденияПочему вес стоит на месте? ЭФФЕКТ ПЛАТОКак удержать вес после похудения? Топ-6 правилКак выгнать жидкость? / Отёки (Водно солевой баланс)Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1Как ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ на 10 КГ?Пищевая зависимость / как не переедать?Как не Набрать Вес После Диеты: Практические РекомендацииПродукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать животПродукты снижающие аппетит, голод (Мой список для Сушки)Меняем ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ / ПЕРЕЕДАНИЕЭкстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке / диета /Похудеть и удержать вес: почему вес ВСЕГДА возвращается.МегаМасса! Как накачать Мышцы\ Дмитрий Яковина \ Набрать весВРЕД СУШКИ и КРАСИВОГО ТЕЛА (ЖЕРТВЫ ФИТНЕСА)Как избежать адаптацию к Диете \ Читмил или Рефид? \ СУШКА ТЕЛАЗдоровье: Как удержать вес после похудения? Часть 1.Инсулинорезистентность как лечить? Рабочие БАДЫ