Как избежать адаптацию к Диете \ Читмил или Рефид? \ СУШКА ТЕЛА
[Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Это не лучшая программа и не супер ТОП №1 методика, это простая логика на пересечении практики и теории.
Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!]
Читмил или Рефид? Как избежать адаптации к Диете.
Данный обзор и тактика использования манипуляций с макросами, позволит вам замедлить адаптацию к диете и избежать так называемого ПЛАТО.
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать проф. схемы. Начните с азов по первым урокам и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы однотипные, но эндокринная система и внешние условия делают из нас уникальные ромашки, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Тайм коды для нервных:
0:00:46 - механизм адаптации на Диете. Поломка Метаболизма
0:01:49 - Лептин
0:12:32 - Почему и когда вам нельзя использовать мои уроки?
0:18:27 - Моя форма на углеводах в течении зимы.
0:18:59 - Читмил (Cheat meal - обман едой). Основные правила
Читмил должен быть всегда запланированным, а не спонтанным срывом. Заслуженным и заработанным.
0:32:51 - Рефид (Refeed — временное увеличение углеводов до нескольких дней)
РЕфид не должен быть поеданием на скорость. Лучше увеличить продолжительность, чем пытаться затолкать ВСЕ в отведенное время.
0:47:48 - Обзор продуктов для Читмила и Рефида
0:58:12 - Обзор Фитнес печенья, развод потребителей.
1:09:27 - Белковые батончики для похудения Slim
1:11:03 - Доширак
Так же рекомендую к изучению мою статью:
Как не отрастить ЗАД за праздники, актуалочка, как никак.
https://brinblog.ru/kak-ne-otrastit-zad-za-prazdniki/
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►► Моя книга "Меняю жир на силу воли":
http://bit.ly/2fzD4Zw
►►► Бодибилдинг для чайников:
http://bit.ly/2eLdhuR
Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►► Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
►►► Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
========================================
cheat day загрузка углеводами безуглеводка читмил на сушке разгрузочный день сбросить лишний вес углеводы сушка тела диета не худею
Видео Как избежать адаптацию к Диете \ Читмил или Рефид? \ СУШКА ТЕЛА канала Ярослав Брин
Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!]
Читмил или Рефид? Как избежать адаптации к Диете.
Данный обзор и тактика использования манипуляций с макросами, позволит вам замедлить адаптацию к диете и избежать так называемого ПЛАТО.
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать проф. схемы. Начните с азов по первым урокам и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы однотипные, но эндокринная система и внешние условия делают из нас уникальные ромашки, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Тайм коды для нервных:
0:00:46 - механизм адаптации на Диете. Поломка Метаболизма
0:01:49 - Лептин
0:12:32 - Почему и когда вам нельзя использовать мои уроки?
0:18:27 - Моя форма на углеводах в течении зимы.
0:18:59 - Читмил (Cheat meal - обман едой). Основные правила
Читмил должен быть всегда запланированным, а не спонтанным срывом. Заслуженным и заработанным.
0:32:51 - Рефид (Refeed — временное увеличение углеводов до нескольких дней)
РЕфид не должен быть поеданием на скорость. Лучше увеличить продолжительность, чем пытаться затолкать ВСЕ в отведенное время.
0:47:48 - Обзор продуктов для Читмила и Рефида
0:58:12 - Обзор Фитнес печенья, развод потребителей.
1:09:27 - Белковые батончики для похудения Slim
1:11:03 - Доширак
Так же рекомендую к изучению мою статью:
Как не отрастить ЗАД за праздники, актуалочка, как никак.
https://brinblog.ru/kak-ne-otrastit-zad-za-prazdniki/
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►► Моя книга "Меняю жир на силу воли":
http://bit.ly/2fzD4Zw
►►► Бодибилдинг для чайников:
http://bit.ly/2eLdhuR
Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►► Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
►►► Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
========================================
cheat day загрузка углеводами безуглеводка читмил на сушке разгрузочный день сбросить лишний вес углеводы сушка тела диета не худею
Видео Как избежать адаптацию к Диете \ Читмил или Рефид? \ СУШКА ТЕЛА канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробасЯрослав Брин про питание и спортКАК РАСКРУТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ \ обмен веществ \ как похудеть быстро \ дробное питаниеТренировка для похудения / 1000 калорий за одну тренировку /Сушка телаСорвался с Диеты? Смотри, что делать! Выбираем на сушке творог, фитнес хлебцы / диета похуданиеПродукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать животТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать животХУДЕЮЩИЙ - фильм запрещенный к показу /людям с широкой костью/Как обманывают диетологи / РАЗВОД В ДИЕТОЛОГИИ / Принципы Способы и Примеры / похудение отзывыЧто съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты на диете БЖУ / ЧАСТЬ-1Кардио Тренировка жиробаса / ФМ4М Часть 3 из 8 / Тренировки ФМ4М ФМ4М - Серия роликовПРОТЕИН / Спортпит для похудения / как выбрать протеин / как пить протеинКак Составить Жиросжигающую Тренировку / похудение / жиросжигание / сушкаЭкстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке / диета /Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1Мама, я Поломала Метаболизм!Спортивное Питание - Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaaКак Накачать Мышцы \ Секреты Чемпиона \ Программа тренировок \ Станислав Линдовер2. ФМ4М. ДИЕТА. С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ .mp4