Laktatschwelle - Anaerobe Schwelle einfach erklärt! - Laktatstufentest für wen geeignet? Laktattest

Aerobe, anaerobe Schwelle. Leistungsdiagnostik oder auch Laktattest. Aerob-anaerober-Übergangsbereich. Es geht um Laktatschwellen. Außerdem werden die Zielgruppen für einen Laktatleistungstest bzw. Laktatstufentest (kurz: Laktattest) thematisiert. Doch warum sollte man seine Laktatwerte überhaupt testen lassen und welche Aussagekraft besitzen diese?
Das Thema 'Laktatschwellen' ist nicht gerade einfach. Deswegen habe ich dieses Video erstellt, nämlich um das Thema so einfach und kompakt zu veranschaulichen, wie es mir nur möglich war! Es ist gar nicht so schwer, einfach ein wenig mitdenken - es lohnt sich! :)

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📜 Quellen für dieses Video:
► "Aktuelle Sportphysiologie: Leistung und Ernährung im Sport: Leistung Und Ernahrung Im Sport" von Beat Knechtle: http://amzn.to/29a0m27
► http://www.wingtai-aschaffenburg.de/fileadmin/_redakteure/schulseiten/Aschaffenburg/dateien/Trainingslehrer/Ausdauertraining_-_Schwellenkonzepte.pdf
► http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Spiroergometrie/AG-Spiroergometrie_Positionspapier-Schwellen.pdf
► http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Allgemein/Kindermann-Anaerobe%20Schwelle.pdf
► http://www.dr-moosburger.at/pub/pub023.pdf
► http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/laktat-stufentest-eignet-sich-nicht-zur-trainingssteuerung-a-903773.html
► http://www.sportunterricht.de/lksport/milchsaeure07.html

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