Ivan Denisov - kettlebell jerk technique demo / Иван Денисов - демонстрация техники толчка гирь
Honored Master of Sport of Russia (kettlebell sport) demonstrates classic jerk with two 40 kg kettlebells technique. In this video you will see the main phases of this exercise from the side view:
1. Rack position
2. First dip
3. Bump
4. Second dip and lockout overhead
5. Stand from the second dip (legs straight, kettlebells locked out overhead)
6. Drop
7. Amortization
8. Coming back to the rack position
Заслуженный мастер спорта России по гиревому спорту демонстрирует технику классического толчка двух гирь (гири весом 40 кг каждая). На данном видео показаны основные фазы упражнения:
1. Исходное положение
2. Первый подсед
3. Выталкивание
4. Второй подсед и фиксация гирь над головой
5. Вставание из второго подседа (выпрямление ног, фиксация)
6. Сброс
7. Амортизация
8. Возвращение в исходное положение
Спасибо Ивану Денисову за оригинальное видео https://www.youtube.com/watch?v=0ShLsvsPk9w, опубликованное на его канале https://www.youtube.com/channel/UCOSMznIyYTqekGlAsNAXxTw.
Видео Ivan Denisov - kettlebell jerk technique demo / Иван Денисов - демонстрация техники толчка гирь канала kettlebellsport
1. Rack position
2. First dip
3. Bump
4. Second dip and lockout overhead
5. Stand from the second dip (legs straight, kettlebells locked out overhead)
6. Drop
7. Amortization
8. Coming back to the rack position
Заслуженный мастер спорта России по гиревому спорту демонстрирует технику классического толчка двух гирь (гири весом 40 кг каждая). На данном видео показаны основные фазы упражнения:
1. Исходное положение
2. Первый подсед
3. Выталкивание
4. Второй подсед и фиксация гирь над головой
5. Вставание из второго подседа (выпрямление ног, фиксация)
6. Сброс
7. Амортизация
8. Возвращение в исходное положение
Спасибо Ивану Денисову за оригинальное видео https://www.youtube.com/watch?v=0ShLsvsPk9w, опубликованное на его канале https://www.youtube.com/channel/UCOSMznIyYTqekGlAsNAXxTw.
Видео Ivan Denisov - kettlebell jerk technique demo / Иван Денисов - демонстрация техники толчка гирь канала kettlebellsport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Толчок 34х2 кг Марков Иван тренировка толчкаТолчок гирь - техника от Игоря Морозова - RGSI Jerk kettlebellsKBNY / Ivan Denisov World Record / 40kg LongCycleLong cycle Ivan Denisov 2x24kg kettlebells 150 reps.Толчок гирь по длинному циклу / Kettlebell Long CycleAbsolut World record in jerk 2x32 kg kettlebells 176 reps in Open military cup 2013 Ivan DenisovТренировки с гирями. Правила дыхания от Ивана Денисова.Building an EXPLOSIVE kettlebell sport JERKТолчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана СтепановаКак держать гирю. Толчок гирь с короткими руками. Иван ДенисовSnatch 238 reps 32 kg kettlebell from Ivan DenisovKonstantin Strekalovskih VS Ivan Denisov | Kettlebell Duel in Jerk with 24 kg kettlebellsГири №5 | Рывок гири. Ошибки начинающих | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей РудневТехника толчка гирь. Основные моменты и подводящие упражненияГиревой спорт.Особенности упр.Толчок гирь.Выталкивание.Разбор техники "Толчок классический двух гирь от груди".Shannon Bruess @ OKCI Vancouver Kettlebell Sport Competition 2021 ONLINE | Long Cycle 12 kg 5 min💪Ksenia Dedyukhina 🏆 NEW National Record in kettlebell sport snatch @ Russian Championship 2020💪 Aleksandra Vasilyeva 🏆 MSIC Rank in Kettlebell Sport Snatch (24 kg) @ Russian Championship 2020Секреты чемпиона. "Я не могу" на тренировке это правда или ложь?