Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель

Урок 10. Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич

Метания в цель развивают силовые и координационные физические способности, меткость, концентрацию, а также волевые и моральные качества.

Для точного броска в цель больше всего подходит способ замаха «прямо – назад» или «по верхней дуге».

По отдаленным целям граната бросается с замахом по дуге «вниз – назад».

Метание с бросковых шагов предполагает предварительный разбег до контрольной отметки. Разбег состоит из двух частей: ускорения и самих бросковых шагов. Бросковые шаги: первый шаг, второй шаг – разворот корпуса и стопы в сторону снаряда, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – поза натянутого лука, пятый шаг – удержание равновесия.

мы узнаем:

о технике метания гранаты;
о летних олимпийских видах спорта;

мы научимся:

метать снаряды в цель с разбега и с места;
выполнять бросковые шаги;

мы сможем:

улучшить технику бега с помощью СБУ.

Видео Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель канала Видеоуроки