МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ | Кардио на все тело | тренировка всего тела | тренировка № 7

Марафон похудения. Тренировка №7!!! Как быстро похудеть К ЛЕТУ?Сегодня мы будем делать кардио тренировку! Второй марафон похудения ,он будет длиться 2 месяца здесь! В онлайн Марафонах похудения 4 месяца!!!! Мы разыгрываем классные призы,заходите к нам в инстаграм!Главный приз проживание в отеле Викинг!!! Всего тренировок для ног будет 8, каждую неделю вы сможете делать новую тренировку на ноги с упражнениями для ног в домашних условиях. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение всего тела к лету! стройные ножки, плоский животик,упругая попа!Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей!

Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка
И сегодня уже 7 тренировочка нашего второго марафона Кардио на все тело | тренировка всего тела | тренировка № 7
Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире!

Преступим к тренировке:
4:57 - прыжки
5:57- отвод ноги назад
7:12- прыжки вперед и назад
9:37- присяды с прыжками
10:23- поднятие ног
12:55- пресс
14:20- велосипедик
18:30-планка
20:40-отвод ног назад
22:10- прыжок+планка

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 - 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, станете худенькими, накаченными и будете выглядеть великолепно.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила!
Приз платного марафона похудения- проживание в этом отеле!
http://www.zamokviking.ru/

Отель Бухта Чехова
https://chekhovbay.ru/
Производство видео: Рекламное агентство "ПозитивПромЭкспортЦентр".

● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ●

Упражнения для ног. Худеем в бёдрах
https://www.youtube.com/watch?v=bEFY4...

Упражнения для ягодиц и пресса
https://www.youtube.com/watch?v=Zx6BS...

Челлендж. Махи ногами 100 раз
https://www.youtube.com/watch?v=PC7C4...

Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек
https://www.youtube.com/watch?v=MN33g...

Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=kuIpU...

Упражнения для ног и ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=UacU-...

Качаем ягодицы в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=ykOV9...

Похудение ног
https://www.youtube.com/watch?v=ppeRm...

Самые эффективные упражнения для ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=YLwHn...

● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●

Instagram: https://www.instagram.com/happybody_home
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
ВКонтакте: http://vk.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv

Видео МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ | Кардио на все тело | тренировка всего тела | тренировка № 7 канала Happy Body - фитнес, правильное питание