Упражнение для разминки и укрепления позвоночника (грудной отдел, поясница и крестец)
🌞Вот, вы как спинку свою разминаете? Да, позвоночник укрепляете? Я, когда в деревне бываю, вот так!
🌞Делается в трех положениях: на грудной отдел, поясницу и на крестец. Степень нагрузки: от легких покачиваний в прогибе, до полноценных перекатов.
🌞Всем, думающим о своем здоровье, да с руками могущими - на заметку!😉.
Видео Упражнение для разминки и укрепления позвоночника (грудной отдел, поясница и крестец) канала Сергей Поляков
🌞Делается в трех положениях: на грудной отдел, поясницу и на крестец. Степень нагрузки: от легких покачиваний в прогибе, до полноценных перекатов.
🌞Всем, думающим о своем здоровье, да с руками могущими - на заметку!😉.
Видео Упражнение для разминки и укрепления позвоночника (грудной отдел, поясница и крестец) канала Сергей Поляков
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения для позвоночника. Помоги себе сам
Мышечные зажимы ягодичной области и как их растягивать / Muscle clamps of the gluteal region
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым
Не гнётся поясница? Тесты и упражнения.
Упражнения для плечевых суставов
5 простых упражнений для мышц диафрагмы таза
Комплекс упражнений с шестом №2. Для разминки и развития координации движений
ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение
Упражнения при остеохондрозе. Шейно грудной отдел (1)
здоровый позвоночник,крепкая спина-это наша задача № 1
упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+
Лечение позвоночника. Вредные упражнения
Упражнения от болей в пояснице – Все буде добре
Тренировка с парными мечами (бокенами). Камень Корчага, река Чусовая.
Инверсионный стол. Вытяжка позвоночника с помощью инверсионного тренажера.
Садхгуру: практика "Здоровье позвоночника"
Ветви грудной аорты
КРЕПКАЯ ПОЯСНИЦА - УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ №16-18 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
Летняя учебная прогарамма экспедиции "Сибирский путь".
Большой камень на реке Камышенка.