Садхгуру: практика "Здоровье позвоночника"

Практика "Здоровье позвоночника" - это мощная практика сама по себе. Она невероятно активизирует поясничную область позвоночника, укрепляет мышцы вдоль позвоночника, усиливая его так, что с возрастом позвоночник не проседает и как следствие не происходит защимление нервов. В том случае, если процесс разрушения уже начался, йога намаскар - лучший способ восстановить позвоночник. Эта практика оказывает разностороннее полезное влияние на всё тело. Практика "Здоровье позвоночника" - это очень простой и целостный процесс сам по себе.

Практики на каждый день, разработанные Садхгуру, 7 практик в одном видео:
https://www.youtube.com/watch?v=BhctMTF9PVs
Важная практика от Садхгуру, "Иша Крия", антистресс, накопительный эффект:
https://www.youtube.com/watch?v=uoO7DQdFm7w

Видео Садхгуру: практика "Здоровье позвоночника" канала Aleksandr Prokopenko