Батат, запеченный в духовке.

Приветствую, не забывайте поставить лайк, это помогает продвигать видео с полезными и вкусными рецептами. Быстрые веганские рецепты. Рецепты в пост.

Батат моем, чистим и нарезаем , выкладываем на противень и отправляем в духовку на 15 минут при 180 . Проверяем готовность прокалывая вилкой. Выкладываем на тарелку и наслаждаемся. Можно добавить любой соус, ваш любимый. Либо любой гарнир, у меня булгур.
Батат содержит витамин А, который выполняет роль антиоксиданта, а тот в свою очередь стимулирует выработку коллагена. Коллаген, отвечает за здоровье, молодость, упругость и нашей кожи. Употребление батата – вкусный и недорогой способ продлить молодость. За счет витамина В6, батат благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов, а точнее – их стенок. В6 укрепляет их и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Бета-каротин отвечает за здоровье органов зрения. Батат полезен женщинам , он может сгладить переход к климактерическому периоду, улучшить настроение и физическое здоровье женщины.
#батат #запечённыйбатат #vegan #веган #зож # #здоровыйобразжизни #вегетарианство

Видео Батат, запеченный в духовке. канала Yoga mit Olga