Веганский йогурт. Всего четыре ингредиента. Вкусное и полезное питание.

Рецепт;
300 мл, любого веганского молока
30 гр. семена льна, смешать и оставить на ночь
стакан любой ягоды
и 5 или 10 фиников для сладости.
Взбить в блендере и йогурт готов.
Полезные свойства семян льна
Польза льняного семени для организма распространяется на многие системы. При употреблении в пищу лен:
способствует похудению и ускоряет обменные процессы в организме;
защищает от болезней дыхательную систему;
поддерживает остроту зрения;
повышает иммунную сопротивляемость вирусам и инфекциям;
способствует очищению сосудов — в этом состоит польза семян льна для печени;
понижает давление при гипертонии и укрепляет сосудистые стенки;
защищает от недугов сердечную систему и мозг;
улучшает репродуктивные функции;
помогает справиться с воспалительными процессами и выводит токсины;
оказывает благотворное действие при лечении ожогов, болезней кожи и обморожений.
Польза льняного семени для здоровья состоит в его противоонкологических свойствах — регулярное употребление продукта снижает риски возникновения рака.
Если вас интересует здоровое питание возможно вам будут полезны и видео о оздоравливающих техниках дыхания.

Во время пандемии и самоизоляции простая техника оздоровления.
На канале представлены простые и доступные техники оздоровления. Делитесь видео , возможно кто то сейчас очень нуждается в этом. И+ вам в карму )
Для тех , кого интересует дыхательные гимнастики.
https://www.youtube.com/watch?v=IALYk-D0_L4&list=PLbHlawa4BwHwuDdaEL_Uwt3klnidSeSkL

#веган #зож #raw

Видео Веганский йогурт. Всего четыре ингредиента. Вкусное и полезное питание. канала Yoga mit Olga