МЕНЮ на ДЕНЬ #1 / ПП ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН / Готовим с Лебедевыми

Друзья, привет!
Наконец-то сняла вам это видео - меню на день, в одном видео - завтрак, обед и ужин. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО и ПРОСТО!Перекус и полдник не показывала, потому что это фрукты сейчас.
Буду ждать ваших комментариев, что понравилось, что нет 😉.

#менюнадень #рационнадень #завтракпп #обедпп #ужинпп #рецептыпп #рационпп
_________________________________
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео.

Подписывайтесь на наш канал
https://youtube.com/channel/UC0ItVV5PnKvQmW4spWc5Wjg, будем вместе готовить 😋!

Наш канал с поделками:
https://www.youtube.com/channel/UCq33DpWCRsFYnzBa-mvXocQ/featured

Канал дочки-фигуристки Мирославы:
https://www.youtube.com/channel/UCu07FL5gnXXNgj12D0--iZg

Мой Instagram:
https://instagram.com/lebedevanp/
________________________________

Овсяноблин с творогом, бананом и нектарином

Ингредиенты на 1 овсяноблин:
- 1 яйцо,
- 3 ст.л. молока или кефира,
- 3 ст.л. овсяных хлопьев.

Начинка:
- 40гр. мягкого творога,
- 1/3 банана,
- 1/3 нектарина.

Вес - 251гр.
КБЖУ блюда 347.4 / 21.07 / 12.51 / 37.03
________________________________

Рыбный суп с красной рыбой (уха)

Ингредиенты на кастрюлю 3л:
- 2,5л. воды,
- 600гр. красной рыбы,
- 4-5 картофелин,
- 1 морковь,
- 1 луковица,
- 2-3 ст.л. риса,
- соль, специи, зелень по вкусу.

КБЖУ на 100гр. 37.6 / 3.82 / 1.01 / 3.35
__________________________________

Домашний ПП ЦЕЗАРЬ с оливковым маслом

Ингредиенты:
- пекинская капуста или любой другой вид салата,
- помидоры,
- яйца,
- креветки,
- сыр Пармезан,
- соль по вкусу,
- оливковое масло.

Видео МЕНЮ на ДЕНЬ #1 / ПП ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН / Готовим с Лебедевыми канала Готовим с Лебедевыми - ПП РЕЦЕПТЫ и не только