Superalimentos para la diabetes

A Tu Salud te trae una lista de alimentos que te ayudarán en tratamiento y control de diabetes.

El consumo de hortalizas de hoja verdes es beneficioso para el control de la diabetes, debes incluirlas en tu dieta diaria, son grandes aliadas en tu tratamiento y alimentación.

Otro gran aliado es el consumo de jugos y frutas cítricas. Son una fuente importante de vitaminas y minerales y actúan como un anti oxidante. Recuerda los cítricos son nuestra principal fuente de Vitamina C y ayudan al sistema inmunológico y cardiovascular.

La batata constituye una fuente de energía o camote es considerada es una fuente de beneficio para la dieta diaria y nuestra salud ya que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa y mermar la resistencia del cuerpo a la insulina.

Los tomates grandes portadores de potasio. El zumo de tomate ayuda a la sangre y evita problemas de coagulación ya que reduce el agregado de plaquetas. Recuerda debes consumirlo en forma moderada.

El salmón, gran fuente de Omega 3, es de gran ayuda para el corazón, la piel y nuestro cerebro. Existen diversas maneras de preparación de este pez para incluirlos en nuestra dieta.
Germen y salvado de trigo, ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Nueces. Ayudan a evitar procesos de inflamación y reducen el riesgo de complicaciones por diabetes.

Leche y yogurt descremados, proporcionan energía y proteínas, adicionalmente, aportan el calcio necesario para nuestros huesos.

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"A Tu Salud. Calidad de Vida y Bienestar"

Видео Superalimentos para la diabetes канала María Laura García