Ejercicio sin excusas: Fitball con mancuernas

En esta nueva entrega de Ejercicio Sin Excusa, desde Playa Manzanillo, Isla de Margarita, Glen González, entrenador personal, nos enseñará cómo condicionar la espalda superior, incluyendo hombros y trapecio, con sólo una pelota y unas mancuernas.

Sigue las indicaciones que el entrenador deportivo da a la periodista María Laura García y verás cómo estos ejercicios ayudaran a tu torso y extremidades superiores a estar más fuertes, flexib les y llenas de la potencia necesaria para aguantar las cargas diarias.

Recuerda, usar una ropa adecuada, mantente hidratado y busca la ayuda de un profesional en caso de que tengas dudas de cómo hacerte una rutina de ejercicios.

Recuerda que una rutina de ejercicios de 30 a 45 minutos diariamente, es suficiente para verte y sentirte bien. Además, combinarlo con una alimentación balanceada es suficiente para que con constancia y dedicación veas, en poco tiempo los resultados deseados en tu salud y tu cuerpo.

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