Низкий партер. Обучение приему"Накат". Ветеран по вольной борьбе Александр Гуль. Вариант 3.
Прием"Накат" является приемом который очень часто встречается в борцовских встречах но найти ключ к защите от этого действия удается далеко не всем борцам. Для обучения берется соперник его вес (масса) подбирается индивидуально для каждого спортсмена, в зависимости от его веса (массы) подготовленности спортсмена подбирается соперник с которым спортсмену будет комфортно выполнять движение "Накат" .На данном видео ветеран по вольной борьбе Александр Гуль демонстрирует свое видение выполнения данного технического действия. В положении низкого партера коленом ноги находящейся внутри между ног соперника завиксировать соперника под таз, так чтобы вовремя забирания захвата руками за туловище, соперник не смог двигаться назад и защищаться. Лежа сверху на сопернике просунув свои руки под грудью соперника и соединив их в замок выбрать удобный захват на туловище соперника после чего плотно прижать руками соперника так что бы был плотный захват, голова находиться с противоположной стороны от стороны наката. Поднявшись с колен и сделав опору на ноги всем весом и плечом руки загрузить соперника вниз в ту сторону которую будет выполняться "Накат" ограничив тем самым возможность перемещаться для защиты. Затем нога если делаем влево (левая) право (правая) уходит под соперника ближе к захвату руками и выполняется резкое вращательное движение с соперником ( влево) (право) переворачивая его через себя вращением через мост спину приходим в исходное положение сверху. Действие хорошо подойдет как детям, новичкам которые только начали осваивать борьбу та и опытным спортсменом. Выполнять от 5 до 20 вращений в каждую сторону. Вначале в одну подряд 5-20 затем в другую 5-20 вращений. Действие хорошо подготовит мышцы спортсмена выработает вращательное движение для выполнения приема как Накат . После этого спортсмену будет легче освоить (выполнять) такое техническое действие как Накат.
Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/
Видео Низкий партер. Обучение приему"Накат". Ветеран по вольной борьбе Александр Гуль. Вариант 3. канала Вольная борьба Алексеенко
Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/
Видео Низкий партер. Обучение приему"Накат". Ветеран по вольной борьбе Александр Гуль. Вариант 3. канала Вольная борьба Алексеенко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Перевод рывком за руку, сбивание с опусканием на колено. Вольная борьба. Харьков...Вольная борьба. Я и мой тренер Манучарян Георгий 2003 г. Motivating music. Music for training...Высокий партер. Борьба. Прием переворот захватом из под руки за шею и дальнюю руку. Харьков...Упражнение для развития силы и выносливости Вольная борьба. Харьков...Техника приседания с соперником. Сильные ноги. Вольная борьба. Харьков...Борьба из положения стоя на коленях. Скручивание за руку и туловище борцовский "Крест". Вариант 2.Перевод рывком за руку из различных положений. Доведение до автоматизма. Вольная борьба. Харьков...Захват за голову и руку сверху "Атака дальней пятки" . Вольная борьба. Харьков...Тренировка под руководством, Манучарян Георгия и Езана Виктора. Motivating music. Music for trainingШея для новичков. Закачка травм шеи. Подводящее для более сложных упражнений. Strong neck.Защита от проходов в ноги. Забегание приставными шагами. Вольная-борьба. Харьков...Три упражнения для развития силы, выносливости и цепкости кистей пальцев рук спортсменов. Харьков.Опытом вольной борьбы делится: МС СССР, Заслуженный тренер Украины, Максименко Юрий МихайловичУпражнение "Проход в две ноги с отрывом". Вольная борьба. Харьков...Высокий партер. Борьба. Переворот захватом из под руки за шею и ближнее бедро. Харьков...Борцовский гимнастический мост.Сила, гибкость,выносливость. Харьков . Wrestling gymnastic bridge.Георгий Манучарян Вадим Тасоев. Тренировка чемпионов. Отрезки перед соревнованиями.Проходы в ноги.Тренировочная борьба как элемент СФП. Проходы защита ног, броски, нырки, зацепы во время борьбы.Стойка. Обучение забиранию головы сверху. Вариант 1 "Забирание головы сверху двумя руками"Захват за голову и руку сверху стоя на коленях. Вариант 1 "Ломок" под руку. Харьков.Захват за голову и руку сверху стоя коленях. Вариант 2 "Лампочка". Харьков.