Упражнение "Проход в две ноги с отрывом". Вольная борьба. Харьков...

Упражнение выполняется с соперником равным по весу. Выполняющий подбив руки и сделав шаг ногой к сопернику захватывает соперника за ноги и подставив вторую ногу отрывает его поверхности и сделав два три шага вперед с соперником на плече опустить его на поверхность . Соперник не сопротивляется, создает благоприятные условия для выполнения. Упражнение хорошо разовьет силу,выносливость,равновесие, возможность чувствовать соперника при оторвав его от ковра. Выполнять после хорошей разминки по 10- 20 раз в каждую сторону сначала правую 10-20 раз затем левую 10-20 раз. Следить за правильностью выполнения.
Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/

Видео Упражнение "Проход в две ноги с отрывом". Вольная борьба. Харьков... канала Вольная борьба Алексеенко