Три упражнения для развития силы, выносливости и цепкости кистей пальцев рук спортсменов. Харьков.
Комплекс хорошо развивает силу и выносливость кистей способствует цепкости пальцев рук. Первое упражнение выполняются непрерывно от 15 сек. до 1 мин. 2-4 подхода. Второе упражнение от 5-20 раз 3-6 подходов. Третье упражнение от 15 сек до 1 мин. 3-6 подходов. Время и количество подходов подбирайте сами в зависимости от вашей индивидуальной подготовленности. Для спортсменов различных видов спорта.
Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/
Видео Три упражнения для развития силы, выносливости и цепкости кистей пальцев рук спортсменов. Харьков. канала Вольная борьба Алексеенко
Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/
Видео Три упражнения для развития силы, выносливости и цепкости кистей пальцев рук спортсменов. Харьков. канала Вольная борьба Алексеенко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
3 марта 2019 г. 15:39:28
00:03:09
Другие видео канала
Перевод рывком за руку, сбивание с опусканием на колено. Вольная борьба. Харьков...
Вольная борьба. Я и мой тренер Манучарян Георгий 2003 г. Motivating music. Music for training...
Высокий партер. Борьба. Прием переворот захватом из под руки за шею и дальнюю руку. Харьков...
Упражнение для развития силы и выносливости Вольная борьба. Харьков...
Техника приседания с соперником. Сильные ноги. Вольная борьба. Харьков...
Борьба из положения стоя на коленях. Скручивание за руку и туловище борцовский "Крест". Вариант 2.
Перевод рывком за руку из различных положений. Доведение до автоматизма. Вольная борьба. Харьков...
Захват за голову и руку сверху "Атака дальней пятки" . Вольная борьба. Харьков...
Тренировка под руководством, Манучарян Георгия и Езана Виктора. Motivating music. Music for training
Шея для новичков. Закачка травм шеи. Подводящее для более сложных упражнений. Strong neck.
Защита от проходов в ноги. Забегание приставными шагами. Вольная-борьба. Харьков...
Опытом вольной борьбы делится: МС СССР, Заслуженный тренер Украины, Максименко Юрий Михайлович
Упражнение "Проход в две ноги с отрывом". Вольная борьба. Харьков...
Высокий партер. Борьба. Переворот захватом из под руки за шею и ближнее бедро. Харьков...
Борцовский гимнастический мост.Сила, гибкость,выносливость. Харьков . Wrestling gymnastic bridge.
Георгий Манучарян Вадим Тасоев. Тренировка чемпионов. Отрезки перед соревнованиями.Проходы в ноги.
Тренировочная борьба как элемент СФП. Проходы защита ног, броски, нырки, зацепы во время борьбы.
Стойка. Обучение забиранию головы сверху. Вариант 1 "Забирание головы сверху двумя руками"
Захват за голову и руку сверху стоя на коленях. Вариант 1 "Ломок" под руку. Харьков.
Захват за голову и руку сверху стоя коленях. Вариант 2 "Лампочка". Харьков.