INICIACIÓN DE HIPOPRESIVOS | Aprende a hacer gimnasia abdominal hipopresiva |

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Aprende a hacer hipopresivos con este vídeo de iniciación, en el que te explicamos los principios básicos, cómo realizar las respiraciones torácicas, la apnea, las seis posturas básicas y finalmente unimos todo para hacer una pequeña secuencia.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene numerosos beneficios para la salud:
Reduce la cintura y fortalece la musculatura abdominal, disminuye el dolor de espalda, soluciona y previene la incontinencia urinaria, ayuda a la recuperación postparto, aumenta la capacidad pulmonar, mejora la postura corporal, soluciona la caída de órganos internos y mejora la flexibilidad.

Tu próxima clase de hipopresivos con Elena aquí:
Clase no. 1: Enlace: https://youtu.be/yq16ts640VM
Clase no. 2: Enlace: https://youtu.be/OpClmAI5HCU
Clase no. 3: Enlace: https://youtu.be/Vo_YfmeaBcQ
Clase no. 4: Enlace: https://youtu.be/YnIIH--XMY8

Clase no. 5: Enlace: https://youtu.be/VM-Y3M4ptZ4
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