COMO REALIZAR un HIPOPRESIVO - Parte Respiratoria

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥

En este vídeo os explico la técnica correcta para una realización de hipopresivos y su respiración.
En próximos videos aprenderemos como colocarnos y 3 posturas para practicar en casa.

Esa combinación de ejercicios posturales y respiratorios aportan múltiples beneficios para la salud y la estética:
✔Reducen hasta un 8% el perímetro de la cintura
✔Fortalecen la faja abdominal aplanando el abdomen
✔Mejoran la postura, aliviando dolores de espalda
✔Ayudan a prevenir y mejorar problemas de suelo pélvico
✔Ayudan a cerrar la diastasis abdominal
✔Son el ejercicio más complemento para la recuperación post parto
✔Mejoran el rendimiento deportivo

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Видео COMO REALIZAR un HIPOPRESIVO - Parte Respiratoria канала Cristina Señorán Fitness Trainer