COME RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO UNO STOP

Bentornati dopo la pausa estiva!

In questo video cercherò di dare qualche come su come riprendere ad allenarsi dopo uno stop.

Ovviamente ciò dipenderà dalla lunghezza dello stop, e vedremo cosa fare in caso di stop più o meno lunghi.

Dipenderà tantissimo anche dal vostro livello atletico, prendere quindi questo video come una serie di suggerimenti e non come un vangelo.

Fatemi sapere nei commenti le vostre strategie per riprendere l'allenamento dopo le vacanze!

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