Impresionante meditación guiada para calmar realmente el estrés

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¿Has tenido un día estresante o estás viviendo una etapa difícil en tu vida ? Disfruta entonces de esta meditación, que te ayudará a relajarte profundamente y te enseñará a reducir la ansiedad y la angustia.
Cada ejercicio meditativo es un proceso personal que nos expone a lo que ocurre dentro de nosotros, es decir que cualquier estimulo sensorial durante la meditación, generará emociones individuales que tienen que ver con nuestras propias vivencias y experiencias.
Para lograr meditar sin que nuestros propios conflictos internos nos distraigan, es importante adquirir práctica en la escucha interna profundizando en el autoconocimiento, así como en la identificación y en la gestión de emociones. De ese modo, podrás llegar a contemplar y a observar todo lo que surja, sin que afecte a tu equilibrio y calma interna.
Ten paciencia y confianza en el proceso para que poco a poco puedas lograrlo.
Aprende a quererte.
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