КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ!!! Создаем АППЕТИТНЫЕ формы в ДОМАШНИХ условиях!
Качаем ягодицы и создаваем аппетитные формы в домашних условиях без тренажеров!!! Упражнения для ягодиц подобраны таким образом, что вы сможете их прочувствовать на все 100% как на самой тренировке, так и на следующий день после нее. Для того, чтобы округлить и приподнять ягодицы, не нужны большие веса и тренажеры, достаточно пары гантелей и фитнес резинка.
И данная тренировка на ягодицы вам это докажет.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#аппетитныеформы #тренировканаягодицы #качаемягодицы
Видео КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ!!! Создаем АППЕТИТНЫЕ формы в ДОМАШНИХ условиях! канала FitnessoManiya
И данная тренировка на ягодицы вам это докажет.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#аппетитныеформы #тренировканаягодицы #качаемягодицы
Видео КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ!!! Создаем АППЕТИТНЫЕ формы в ДОМАШНИХ условиях! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![КАРДИО тренировка БЕЗ инвентаря! ПОЛНОЦЕННОЕ КАРДИО на 60 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/ccXCbftFS8w/default.jpg)
![НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота](https://i.ytimg.com/vi/d4c87A4Bgl0/default.jpg)
![ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!](https://i.ytimg.com/vi/1uPY6O5XCTE/default.jpg)
![Качаем ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/HIt1XW4hD4c/default.jpg)
![КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА](https://i.ytimg.com/vi/zF5-pdf9mOk/default.jpg)
![Тренируем РУКИ до ЖЖЕНИЯ | Упражнения для похудения рук С ГАНТЕЛЯМИ](https://i.ytimg.com/vi/YhyOGWenPq4/default.jpg)
![Избавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!](https://i.ytimg.com/vi/BrX9yJsHqws/default.jpg)
![7 лучших упражнений для рук | Тренировка для стройных рук с гантелями](https://i.ytimg.com/vi/4C-THh5kviA/default.jpg)
![Упражнения для нижнего пресса| В чем секрет ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА?](https://i.ytimg.com/vi/YuikPFrVKLw/default.jpg)
![Супер ЖГУЧАЯ тренировка на ПРЕСС | Сжигаем ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА!](https://i.ytimg.com/vi/yHNdOiS6pBc/default.jpg)
![КРАСИВАЯ и УПРУГАЯ ПОПА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | Качаем ЯГОДИЦЫ, а не НОГИ!](https://i.ytimg.com/vi/vA4FUHQ3pqk/default.jpg)
![АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА | Ягодицы будут гореть!](https://i.ytimg.com/vi/Q6TCG1x4zz8/default.jpg)
![Полноценная тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Силовая связка на 40 минут](https://i.ytimg.com/vi/QYuHhpAjxso/default.jpg)
![КАРДИО тренировка для сжигания ЖИРА! Как быстро сжечь калории за 20 минут БЕЗ ИНВЕНТАРЯ🔥](https://i.ytimg.com/vi/uMB0njFPET8/default.jpg)
![Комплекс на ЯГОДИЦЫ и ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ бедра | СЖЕЧЬ ЖИР!](https://i.ytimg.com/vi/-s9ps0oNjbk/default.jpg)
![Ваши НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! Готовьте огнетушитель🔥](https://i.ytimg.com/vi/DxEFAm7nw1M/default.jpg)
![Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени](https://i.ytimg.com/vi/vlUxAeEiAjE/default.jpg)
![ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях | 22x22](https://i.ytimg.com/vi/l6i3X0AWBLI/default.jpg)
![Эффективные упражнения на пресс || Сушим ПРЕСС и убираем БОКА!](https://i.ytimg.com/vi/a3z-uYAaiCA/default.jpg)
![Качаем ПРЕСС ДОМА | Упражнения на пресс с резинкой](https://i.ytimg.com/vi/C2gzqBXdsqg/default.jpg)