10 Доказанных Способов Ускорить Потерю Веса
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Вы можете убрать лишние сантиметры на талии и сделать свои ноги стройнее всего за месяц. Членство в спортклубе или полезные продукты — это роскошь, которая доступна не каждому. И, конечно же, есть люди, которые слишком заняты или немного ленивы, чтобы тратить свое время и силы на тренировки и приготовление еды.
В результате в период с 1975 по 2017 год процент людей, страдающих ожирением, увеличился в 3 раза. А это 1,9 млрд взрослых по всему миру. Но у нас есть хорошие новости. Существует несколько простых, но эффективных способов, как похудеть легко и эффективно.
Таймкоды:
Ешьте перед едой. 0:37
Употребляйте острую пищу. 1:18
Перекусывайте полезными продуктами. 2:44
Спите больше. 3:37
Пейте больше чая. 4:28
Выбирайте синий цвет. 5:15
Не делайте все дела сразу. 6:15
Смейтесь! 6:54
Спите в холоде. 7:29
Выключайте свет. 8:08
Краткое содержание:
Исследователи из Университета штата Пенсильвании выяснили, что если съесть тарелку супа перед основной едой, то это значительно уменьшит аппетит.
Острые блюда могут временно ускорить ваш обмен веществ на 8 %.
Всегда держите под рукой полезные закуски, такие как семечки, миндаль, яблоки, смесь орехов и сухофруктов, натуральный йогурт с ягодами или обезжиренный сыр, и ешьте их каждые пару часов.
Полноценный отдых необходим нашему телу, чтобы оставаться сильным и здоровым.
Чай (особенно зеленый) содержит много антиоксидантов, которые помогают сбросить вес.
Люди склонны есть меньше, если контраст между цветом тарелки и еды на ней выше.
Когда вы делаете все дела сразу, то перепрыгиваете с одного на другое, не концентрируясь ни на одном из них, — это относится и к еде.
Смех продлевает жизнь и дает телу небольшую аэробную нагрузку.
Люди, которые спали при температуре 19 ℃, сжигали на 7 % калорий больше тех, кто спал в теплых комнатах.
Сон в темном помещении способствует похудению.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10 Доказанных Способов Ускорить Потерю Веса канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
----------------------------------------------------------------------------------------
Вы можете убрать лишние сантиметры на талии и сделать свои ноги стройнее всего за месяц. Членство в спортклубе или полезные продукты — это роскошь, которая доступна не каждому. И, конечно же, есть люди, которые слишком заняты или немного ленивы, чтобы тратить свое время и силы на тренировки и приготовление еды.
В результате в период с 1975 по 2017 год процент людей, страдающих ожирением, увеличился в 3 раза. А это 1,9 млрд взрослых по всему миру. Но у нас есть хорошие новости. Существует несколько простых, но эффективных способов, как похудеть легко и эффективно.
Таймкоды:
Ешьте перед едой. 0:37
Употребляйте острую пищу. 1:18
Перекусывайте полезными продуктами. 2:44
Спите больше. 3:37
Пейте больше чая. 4:28
Выбирайте синий цвет. 5:15
Не делайте все дела сразу. 6:15
Смейтесь! 6:54
Спите в холоде. 7:29
Выключайте свет. 8:08
Краткое содержание:
Исследователи из Университета штата Пенсильвании выяснили, что если съесть тарелку супа перед основной едой, то это значительно уменьшит аппетит.
Острые блюда могут временно ускорить ваш обмен веществ на 8 %.
Всегда держите под рукой полезные закуски, такие как семечки, миндаль, яблоки, смесь орехов и сухофруктов, натуральный йогурт с ягодами или обезжиренный сыр, и ешьте их каждые пару часов.
Полноценный отдых необходим нашему телу, чтобы оставаться сильным и здоровым.
Чай (особенно зеленый) содержит много антиоксидантов, которые помогают сбросить вес.
Люди склонны есть меньше, если контраст между цветом тарелки и еды на ней выше.
Когда вы делаете все дела сразу, то перепрыгиваете с одного на другое, не концентрируясь ни на одном из них, — это относится и к еде.
Смех продлевает жизнь и дает телу небольшую аэробную нагрузку.
Люди, которые спали при температуре 19 ℃, сжигали на 7 % калорий больше тех, кто спал в теплых комнатах.
Сон в темном помещении способствует похудению.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10 Доказанных Способов Ускорить Потерю Веса канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
26 июня 2018 г. 18:40:53
00:09:03
Другие видео канала
Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.201915 Простых Способов Похудеть за 2 НеделиПродукты, которые мешают похудеть. Выпуск от 05.02.20174 Основных Шага к Плоскому ЖивотуКАК РАСКРУТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ \ обмен веществ \ как похудеть быстро \ дробное питаниеТеория заговора - Продукты, которые делают талию стройнее. Выпуск от 08.10.20179 Гормонов, Стимулирующих Набор Веса, и Как Этого ИзбежатьКак похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019Как Перехитрить Гормоны, Отвечающие за Набор ВесаЧто Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит Всем10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты10 Советов от Профессиональных Балерин, Чтобы Оставаться Стройными и ЗдоровымиЯ "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. ВікендТри ошибки, которые приводят к ожирению. Теория заговора. Выпуск от 18.11.2018Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес